生活新鮮事---【十種方法放鬆】 生活新鮮事---【十種方法放鬆 】  緩解壓力與焦慮的方法: 一、說出壓力:感覺千頭萬緒,不知所措時,找一位知心好友,或專酒店工作業輔導員,或有經驗的長輩,說出內心的恐懼和問題。有時候,所面臨的問題並不嚴重,只是在心慌意亂時無法冷靜思考,如果能夠經過傾吐、發洩,或聽聽別人的意見,而釐清酒店打工問題的癥結所在,找出解決方法。即可豁然開朗。 二、寫出壓力:當面對複雜卻又無法逃避的問題時,不妨寫出來,然後再寫出可能的解決方法,無論是否能達成日標,但此種酒店兼職渲洩方式也可減輕內心的壓力。 三、呼出壓力:感覺壓力很重時,最簡單、快速的方法就是深呼吸,也就是深深的吸一口氣,閉氣二、三秒,再微微張開嘴巴,緩緩吐氣,如此反網路行銷覆做幾次,可使血液循環恢復正常,心跳減速,心情自然較為平靜。 四、跑出壓力:可在戶外找個清靜地方,慢跑或步行二、三十分鐘,使全身肌肉鬆弛,緊張壓力隨之而解。 關鍵字排名五、打出壓力:如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時,可找一個沙袋或布偶等痛打一陣,可適當舒解內心壓力。 六、泡出壓力:熱水澡可以促進血液循環,使肌肉鬆燒烤弛,減輕壓力。 七、甩出壓力:開始先輕輕甩動手腕、手臂,再逐漸加大擺動姿勢,甩掉手臂肌肉的緊張,再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部,使全身肌肉放鬆下來。 八、烤肉食材唱出壓力:喜歡唱歌的人,可在感覺壓力時,唱唱自己喜歡的歌,藉由歌曲抒發心情。 九、坐出壓力:禪生也是可行的方法之一,不過,初學者必須先請專人指點正確坐姿和相烤肉關理論再嘗試,如果方法正確,可在禪坐中,藉由深沉規律的呼吸,將肌肉放鬆,同時使心靈寧靜無雜念,讓思緒清新。 十、其他:包括一些較情緒化的發洩,例如找一個曠野居酒屋盡情吶喊,或者放聲大哭,都可渲洩內心壓力。

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20100923 南台灣~城市光廊、生態買屋及懷舊心靈之旅之飯店56F房間夜晚保濕面膜窗外景色20100923 南台灣~城市光裝潢廊、生態及懷舊心靈之旅之飯店56F濾桶房間夜晚窗外景色看完 74F 的夜景租房子後奔回房間繼續拍 56F 窗外的夜景酒店經紀映入眼簾的夜景實在是太美了帶著節能燈具眼前的夜景入睡真是幸福眼睛如同房屋出租照相機腦袋如同記憶卡刪除之前討禮服厭的事開始存放眼前的景象好好回花蓮民宿憶吧!!!

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號外~號外~~號外 ~~~~~~~~號外~~~~~~號外~~~~~~~現代土地買賣科技下的消防先鋒車~~~~ PEUGEOT H2O可以快速~~~~窄小型辦公室狹巷弄的火勢都不怕消防概念車展現了最銷魂的燃料電設計裝潢池科技並使用於消防車上車身的絕佳尺寸有利狹窄市區代償的火場移動、偵查、指揮 各消防大隊、中隊、分隊均配新成屋置一部供大隊長、中隊長、分隊長使用~~~~~~~屆時~~~關鍵字廣告趕赴火場如同賽車場~~~~~ 以上狂人所言~~~純屬幻想禮服如成真肯定是狂人中了大樂透~~~哈哈~~~~
租房子

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祝我生日快樂!(相片後捕)
今天的fb上面好誇張.
總計留言應該超過50則以上..
訊息也是不斷湧入..
我還以為我真的沒朋友了說!
哈哈哈哈~~
不會只有生日這天有朋友吧!
感謝各方的祝福喔!
今年我好低調.
沒買禮物送給自己..
也沒吃ㄧ頓很昂貴的大餐!
但是~~和一群很棒的同事和學生聚餐..
平凡的樸實!!.卻也有平靜的幸福和快樂~~oh~yeah!
祝我生日快樂喔!


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小龍女娃娃
繼上次的"轉運娃娃"這是買的2包材料包的另一個~"小龍女娃娃"
為什麼叫"小龍女"呢?其實是我自己取的~
因為這是 十二生肖中的代表 "龍" 的娃娃
這是一系列的生肖娃娃~~原本是要買我的生肖..
但是~沒有材料包了~ 就選了一個 娃娃比較可愛的 娃娃頭來做~
很喜歡這個娃娃 超級可愛ㄋ~
每次做完成品就會拿做 作品當"麻豆"讓我練習拍照
我想頭上帽子的2個角~大概就是 代表龍角吧~
跟 姊妹掏"合影~
看看誰美ㄚ~
十二生肖中的每一個都很可愛啦~只可惜不能通通帶回家呢~

 

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花壽司
    星期五Leo不帶便當,讓他跟同學一塊吃學校的自助餐聯絡感情.所以星期四晚餐我會準備一些變化多的料理 來換換口味.記得他提起想吃壽司,利用冰箱現有的材料再搭配一鍋味噌湯就是簡單又清爽的日式風.一.花壽司約4人份材 料:白米飯400g,細砂糖3大匙,米醋4大匙,海苔片3片配料:鮭魚香鬆,肉鬆,蒲燒鰻魚,小黃瓜2條,肉鬆適量,雞 蛋2顆雞蛋調味料:醬油1/2大匙,糖1茶匙,味霖1/2大匙步驟:1.雞蛋加入調味料煎成厚蛋皮,切 成長條2.小黃瓜切成條狀,蒲燒鰻魚切成1.5cm條狀3.壽司米煮成乾飯約400g4.趁熱加入細砂糖及白醋拌均勻成為壽司飯  (以自己喜歡的程度,一開始不要加太多,慢慢加試味道)5.將海苔片放上捲簾,把壽司飯鋪上,手沾一些冷開水將飯推開鋪平6.在米飯上均勻灑上一層鮭魚香鬆粉7. 鋪上一張保鮮膜,然後抓起翻轉一個面,變成海苔片朝上的狀態8.在海苔片上依序將肉鬆,小黃瓜,蛋條,鰻魚放上,抓住靠身體這一   側的捲簾往外捲,一邊捲一邊壓實並將保鮮膜往外拉包覆整個壽司   捲成圓筒狀即可9.吃的時候用利刀沾水切成片狀即可二.鰻魚壽司約 4人份材料:壽司飯150g,蒲燒鰻魚1/2條,海苔片1/2片步驟:1.蒲燒鰻魚切成2cm條狀,海 苔片剪成1.5cm條狀2.做飯團時準備一碗冷開水,將手沾濕來捏製飯團就不會黏手3.捏的時候將米飯放在2手的手心中緊密壓實,做出橢 圓形形4.將鰻魚放上,海苔條包覆一圈即可           味 噌湯 

 

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用愛灌?的自然農耕蔬菜
一株株稚嫩的菜菜們爭氣的出頭.......豬拔的菜園子正熱?的上演著成長出頭天記.
豬拔一樣堅持的不使用農藥及化肥..完全採用自然農法,菜虫出來了,一隻隻的找出來.
天災除外...完全不擔心菜菜們長不大,唯一擔心的是來不及長大就被豬妹及小money給K光了.
所以當豬們放風時..只好採嚴格防守囉~~
香堤朋友們..過陣子希望你們來時也可以吃到無毒蔬菜喲!!

 

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無餓不坐 麵線糊(彰化鹿港)
時間:97年01月10日
來到古色古香的鹿港小鎮,
除了走訪古蹟之外,
當然不能錯過美味道地的鹿港小吃啊!
這天回去前又繞到市場裡吃麵線糊,
每次來鹿港沒吃麵線糊就感覺怪怪的,
這次吃”無餓不坐”我其實已經是第三次光臨了,
店名挺炫的!
無餓不坐麵線糊常有鹿港遊玩的遊客慕名前來品嚐,
也都力行"凡吃過必留下照片",
以致於店內整個牆壁都已經貼到沒地方再貼了呢!
這家麵線糊實在”俗擱大碗”小碗20元,大碗30元。
麵線較細,
湯頭有紅蘿蔔提味較清甜,
肉的香料味比較重。
最值得一提的是,
這家麵線採用的是純手工製的麵線,
入口吃得到麵線那一絲一絲的口感,
跟一般麵線那種軟糊的口感大相逕庭,
屏除了蚵仔與大腸的刻版印象,
取而代之的是老闆手工製的赤肉羹,
再加上恰到好處的勾芡,
就是一個恰到好處的絕妙古早味啦!
美食店家資訊:
無餓不坐 麵線糊
地址:彰化縣鹿港鎮民族路243號
電話:04-7748069

 

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KAT-TUN中丸 早大入?「環境問題????」
MARU阿~~~考上大學是一件可喜可賀的事幹麻要隱藏呢!!!
我知道了你是怕我們逼你叫YUYA叫「前輩」吧~~
不過我們真的很想聽聽內...
之前聽到這個消息還想說你還真的很能憋的住耶~~
要不是因為HINA跟YOKO問你
我看你根本就想要這樣默默到畢業吧!!
MARU入學?????
人?????「KAT─TUN」?中丸雄一(24)?今春、早?田大?人間科?部人間環境科?科(通信制)?入??????11日、分???。高校卒業後、約6年????????越?、2?55倍?競?率?突破。「合??、?????考?????」?“禁欲”?宣言?「仕事?第一。8年????????卒業???」?芸能活動??業??立?誓??。
 4月1日、都??早大??山?????記念?堂??入?式。人間科?部?含?3?部?新入生?中?中丸???。「前??3列目???、周???何??????思???????(笑?)」。
 06年12月、以前???書???通??興味????「環境問題???????深?????」?受??決意。約1年後、書類選考?面接?一般入試??????、24??早大生????新??春?迎??。
 中?3年??????事務所?入?、02年?都立高?卒業??時?「早?仕事一本???????」。????人間的?成長?望?、05年??大?進??志????。06年3月?CD?????、多忙?仕事??立????、????????24時間受講可能?早大通信制?志望??。
 高校卒業??約6年??????不安?????「?部紹介?映像?年配?方???????、???????早?????思??」。願書?志望動機?日??系「24時間???」?????????????4000字?情熱???、面接?策??校??通??。
 最初?最後?大?受???悟?、昨年12月20日????????合格?表?見?瞬間、跳?上???。秘密?????KAT─TUN??????報告?「?前????」?手荒?祝福?受??。
 入?後?朝6時???起床。仕事?前後?自宅?一日約3時間、?????向?????。仕事先???考書?持???、最?手???英語?、同?????米?留??????赤西仁(23)?“臨時講師”?。??1?月??、二足?????「充?????」。
 通????卒業?可能?「???生徒??????????」?????活動?合????消極的。「優先順位?1位?仕事」?14日?新曲「DON’T U EVER STOP」???。6月21日???全?????出?。「????4年???、8年?????卒業???。今度大??行?時?卒業式???」。
 ◆手越先輩!? ○…早大人間科?部??、NEWS?手越祐也(20)?先輩(人間情報科?科3年)????。入試前?恥?????相談?????????中丸?「?生生活???????聞?????、向???年下???聞????。『手越先輩』??呼???、嫌???(笑?)」。
 ◆田中?中退 ○…KAT─TUN?田中聖(22)?、3月?城西?際大??中退(3年)???????分???。?係者????「?????入??重??????、九十九里方面??????(千葉?東金)?通???????、?念?????」???。
 


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4/28~4/29 傑尼斯新聞報導
跟隨木村 松本潤、山下智久進攻戲劇木村拓哉成功縱橫大小銀幕,激勵了傑尼斯後輩們前仆後繼在電影、戲劇上求表現。日劇版「流星花園」的「道明寺」松本潤,以「流2」一度擊敗木村拓哉「華麗一族」,主演的電影「妹妹,戀人」也以兄妹禁忌戀受注目。山下智久新戲「求婚大作戰」是目前「月九檔」的收視冠軍,替他開了很好的路。松本潤主演的「妹妹,戀人」改編自暢銷漫畫書,劇情觸及兄妹戀,而且血緣相連(龍鳳胎),因此有道德上的爭議。這是以「流星花園」扶搖直上的松本潤,首度在大銀幕上獨挑大樑,女主角榮倉奈奈則是電影處女作,2人的組合清新。該片描寫一對高中三年級的兄妹小賴、小郁,談著注定沒有結果的禁忌愛情,純情的描寫手法並沒有讓電影走偏。不過,兄妹戀話題畢竟敏感,因此該片在日本以小廳戲院方式上映,沒想到票房仍然很好,松本潤擅於挑角色是他成功的關鍵因素。「求婚大作戰」則由山下智久、長澤雅美主演,近來山下智久還被媒體封為收視王,因為在最新開打的春季日劇收視爭戰中,他主演的「求」劇收視搶眼,遠超過有裴帥加持的日劇版「情定大飯店」,以及老前輩東山紀之的作品。該劇為「月九」黃金時段,山下智久在青梅竹馬的婚禮上,暗自後悔沒有及時告白時,幸好遇見紳士裝扮的精靈,得以回到過去,搶回心愛的女生,劇情很能打動女性的心,也成為目前日本討論度最高的電視劇。傑尼斯素有日本偶像工廠之稱,雖然捧紅了許多帥哥,但也常有同質性過高的批評。不過近來傑尼斯有系列地將旗下藝人推入戲劇界,磨練演技,從松本潤、山下智久到龜梨和也或二宮和也,都有相當不錯的表現。
《內容轉自中國時報》
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4/29 赤西仁小氣遊學 白T恤穿半年蘇威全╱綜合報導
傑尼斯團體「KAT-TUN」成員赤西仁日前從洛杉磯返日時穿的白色T恤,最近被媒體抓包與去年10月脫隊記者會上穿的竟是同一件,看來他到美國遊學半年,不僅進修英文,還學會勤儉美德。 日花330元 日本《女性Seven》周刊報導,他遊學期間盡可能節省開銷,規定自己1天花費不能超過10美元(約330元台幣),每天開著破舊的中古車代步到語言學校上課,常到日僑開設的超市買壽司便當果腹,自然捨不得買名牌服飾。去年10月,他穿著印有女性圖案的白色T恤,外搭黑色西裝外套出席暫時脫隊記者會,同件T恤他帶到美國穿了半年,本月19日又穿回日本,雖然衣服變得有些鬆垮,但經過磨練後的他,神情中更顯自信。 10/2006 出國 赤西仁去年10月身穿白色T恤搭配迷彩長褲出席脫隊記者會。 04/2007 返國 本月19日,赤西仁穿同件T恤現身成田機場。
《內容轉自蘋果日報》
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4/29 上戶彩急著嫁 熱黏森田剛鄭孟緹╱綜合報導
上戶彩出道以來有2大心願,其中買房子送媽媽的願望已在日前達成;「幸福步入禮堂」的大願,似乎也在秘密進行中。日本媒體披露,她與緋聞男友森田剛不顧經紀公司阻撓,仍持續拍拖,近來她多次被目擊出入森田剛住處,顯示戀情正濃。 她最近與長澤雅美、堀北真希、森迫永依等6位女星,聯合代言以母親節為主題的「樂天Ghana」巧克力,孝順的她砸了7千萬日圓(約1950萬元台幣),在東京都內買了新房子當母親節禮物,讓媽媽又驚又喜。上戶彩在綜藝節目《HEY!HEY!HEY!》中說:「我的家境不好,有能力賺錢後,一直夢想買房子送給辛苦持家的媽咪。」 公司皆封口 她與森田剛5年前在燒烤店約會被媒體跟拍,戀情見光死,2人瞞著經紀公司發展地下情,傳簡訊暗通款曲。最新一期日本《週刊文春》報導,他們不甘只是偷偷「來電」,森田的鄰居指出,近1年常看到打扮休閒的上戶彩進出森田家,2人打得火熱;他倆的經紀公司則異口同聲回應:「不予置評。」21歲的她最近常以成熟造型亮相,引起喜歡她可愛模樣的粉絲不滿。她在日劇《情定大飯店》中裝「熟」飾演飯店經理,第2集收視率跌至8%,可能面臨「腰斬」危機。
《內容轉自蘋果日報》
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4/29 瑛士、長瀨智也 代言內褲互別苗頭 人氣組合WaT成員瑛士暫時作單飛發展,離開拍檔小池徹平後旋即成為廣告界新寵,最近更為內衣褲品牌擔任代言人,跟長瀨智也打對台。 Wentz瑛士與小池徹平各自發展喜見成績,尤以瑛士在接拍真人版電影《鬼太郎》後更是聲價十倍,還讓他吃香當地廣告界。 《鬼》片已在全日本正式開畫,瑛士隨著最近的強勁曝光率,人氣急升。在短短兩個月內,瑛士就以個人姿態接拍了三個新廣告,當中除了牙膏及急凍食品外,一身排骨身形的瑛士也獲內衣褲品牌「B.V.D. Body Gear」垂青,廣告合約比小池徹平還要多。 適逢另一底褲品牌GUNZE,今年起用長瀨智也擔任新任代言人,造就兩代偶像的打對台局面。據瑛士表示,為使該輯廣告更有看頭,他在拍攝前每日至少做四百至五百次掌上壓,望能練到最佳狀態,難怪瑛士的內褲廣告出街後即吸納了大批同志fans支持。 同時,瑛士為《鬼》片唱出的主題曲《Awaking Emotion 8/5》已發行成單曲上市,可是唱片銷量卻不及同日有新碟面世的KinKiKids、Morning娘及ORANGERANGE,暫時只佔本周細碟榜的殿軍位置。 瑛士走紅廣告界,其代言的底褲廣告成功為他吸納不少同志擁護。長瀨智也替GUNZE拍攝底褲廣告,促銷男人味。
《內容轉自聯合報》
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------4/28 濱崎步喝爛醉 回長瀨家療傷
文/林曉娟
成功結束台灣、香港、上海演唱會的「步姊」濱崎步,在4月中旬上海演唱會前,先行返回日本,包下六本木的高級夜店,舉辦香港演唱會的慶功宴。最新一期的週刊「Friday」報導,有工作人員透露,步姊因為在演唱會上被指唱對嘴,讓她心情頗悶,她當天原本表示,身體狀況不佳,不能喝太多,但是一到夜店,她卻不停的邊喝酒邊發洩不滿情緒,甚至醉到走起路來需要人攙扶。半夜3點慶功宴結束後,工作人員抱著喝到爛醉的她上車,引來路人側目,以為發生意外。最後,保母車開回她與長瀨智也同居的豪宅,看來,能撫慰步姊失落情緒的人,還是非交往多年的男友長瀨莫屬,而最近2人也傳出將在年底前結婚的消息,不少歌迷都表示樂見其成。
《內容轉自自由時報》



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